Chade Meng Tan, karyawan google, tlh merubah bnyk karyawan google lain shg lbh bahagia & merubah hidup mereka..kyknya bisa dicoba nih resepnya.
Tiga langkah "Search Inside Yourself":
1. Attention Training.
Ini latihan memperhatikan emosi diri mungkin ya..mengendalikan diri spy ttp tenang & terang.
2. Self Knowledge & Self Mastery
Menggunakan hasil langkah pertama di atas, utk melakukan pengenalan thdp diri sendiri. Melihat bgmn diri sendiri berpikir & merasa.
3. Menciptakan kebiasaan mental yg bermanfaat.
Bayangkan kita punya kebiasaan mental, setiap ketemu org, kita berdoa 'semoga org itu berbahagia'. Dg kondisi mental itu, maka org2 lain secara tdk sadar akan merespons dg luarbiasa.
Katanya di buku "Search Inside Yourself" karya Chade Meng Tan, resep ini telah merubah banyak org.
Ini bkn copy paste loh 😌. Sumber:
Setelah baca tulisan org di fb, trs baca yg ini : https://www.mindful.org/search-inside-yourself/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar